Ola de calor: estas son las bebidas que debes evitar si tu intención es hidratarte

Ante las altas temperaturas no basta con cubrirse del sol, sino estar correctamente hidratado, lo que implica evitar el consumo de bebidas energizantes o gasificadas, pues sólo provocan más sed y acelerarían los síntomas del golpe de calor.

Al respecto, el director de Salud Pública Municipal, Javier Reyes Muñoz, dio a conocer que no han atendido casos de personas con características de un golpe de calor, sin embargo, exhortó a la población a prevenirse.

"Aquí en la Dirección de Salud Pública no hemos atendido pacientes que tengan características de golpes de calor, seguramente sí ha habido, los han atendido, no sé si en algún hospital público", indicó Reyes Muñoz.

¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?

El golpe de calor es una afección causada por el sobrecalentamiento del cuerpo debido a la exposición a altas temperaturas o a la actividad física prolongada en éstas, se produce cuando éste llega a 40 centígrados, por lo que necesita de atención médica urgente.

"Es necesario ir a los servicios de urgencia, es un incremento de la temperatura corporal por encima de los 40 grados, piel enrojecida, seca, caliente, pulso rápido y frecuente, dolor de cabeza, mareos, náuseas, hay incluso confusión y cuando el caso es grave hay pérdida del conocimiento", señaló.

De no tratarse de inmediato, el golpe de calor dañará el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos.

"La población se debe hidratar de forma constante, prácticamente de agua, no exponernos a los rayos del sol entre la 11 de la mañana y 4 de la tarde, no recomendamos consumir refrescos y endulzantes, es mejor agua natural o de frutas de temporada, utilizar ropa clara, manga larga y algún protector solar", externó.

Javier Reyes añadió que es necesario poner atención y precaución en menores, adultos mayores y mascotas, pues son más susceptibles de sufrir un golpe de calor.

"Las bebidas energizantes no se recomiendan... ya venden electrolitos efervescentes, los pueden ingerir siempre bajo la prescripción de un médico", puntualizó.